ADHD本が溜まったのでレビューします
「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本―ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術
- 作者: 司馬理英子
- 出版社/メーカー: 大和出版
- 発売日: 2010/08/01
- メディア: 単行本
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同上、「段取り」要はマルチタスクに備えるための本ですが、1冊目があればいい気はします。
あなたのあらゆる「困った!」がなくなる 「ADHD脳」と上手につき合う本 大和出版
- 作者: 司馬理英子
- 出版社/メーカー: PHP研究所
- 発売日: 2015/11/06
- メディア: Kindle版
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これも1冊目と同様の内容です。1冊目よりは「お前の脳はこうできてるんだからこう対応しろ」という傾向があるので司馬さんの本をどれか1冊買うならこれかもしれません。まあでも書いてあることができるようにはなりませんね。
これは「気の持ちよう」みたいなことがほとんど書いていないという点でわりと実用性の高い本です。存在する注意欠陥にいかに先回りしてグッズとかを置いておくかという観点はよく、バインダーで仕事を仕分けるなどは自分でもやっていたことなので親近感もわきました。ただたぶんこの人はもともと頭が良いので全部を参考にしようとすると能力不足で倒れます。実用性はあるけど汎用性はない。そんなかんじ。
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本
- 作者: 對馬陽一郎
- 出版社/メーカー: 翔泳社
- 発売日: 2017/05/17
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に暮らすための本
- 作者: 村上由美
- 出版社/メーカー: 翔泳社
- 発売日: 2018/03/14
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が会社の人間関係で困らないための本
- 作者: 對馬陽一郎,安尾真美,林寧哲
- 出版社/メーカー: 翔泳社
- 発売日: 2018/04/18
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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これはシリーズですね(著者は違います)。混乱したときにワンクッション置くための具体的なメールの文面やアプリの解説なんかがあり、実用性はそれなりにあります。ただ3冊出てるとやっぱり重複するので、買うなら「上手に暮らす」かなあと思います。
発達障害の人の「片づけスキル」を伸ばす本 アスペルガー、ADHD、LD……片づけが苦手でもうまくいく! (健康ライブラリー)
- 作者: 村上由美
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2018/12/14
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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これは具体例はかなりあげられているので悪くはないです。脳が管理できないから中身が見える透明なケースに入れなさい、など指導があるのはありがたいです。
あるいは生について考えたこと
2018年よかった本
高齢化するひきこもりのサバイバルライフプラン 親亡き後も生きのびるために
- 作者: 畠中雅子
- 出版社/メーカー: 近代セールス社
- 発売日: 2012/07/12
- メディア: 単行本
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皆川博子の辺境薔薇館: Fragments of Hiroko Minagawa
- 作者: 皆川博子,綾辻行人,有栖川有栖,石井千湖,井上雅彦,伊豫田晃一,宇野亞喜良,岡田嘉夫,恩田陸,佳嶋,北原尚彦,北村薫,日下三蔵,久世光彦,倉田淳,黒田夏子,小森収,近藤史恵,今野裕一,齋藤愼爾,坂野公一,佐藤亜紀,篠田節子,篠田真由美,新保博久,須賀しのぶ,千街晶之,竹本健治,建石修志,垂野創一郎,千早茜,中川多理,西崎憲,服部まゆみ,鳩山郁子,東雅夫,深緑野分,松田青子,宮木あや子,門賀美央子,柳川貴代,山科理絵,山田正紀,山本ゆり繪,島村理麻,光森優子,光森優子,小口稔,鈴木一人,小塚麻衣子,古市怜子,戸井武史,秋月透馬,河出書房新社編集部,林由紀子
- 出版社/メーカー: 河出書房新社
- 発売日: 2018/05/24
- メディア: 単行本
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【Amazon.co.jp限定】ハロー・ワールド(特典: オリジナルショートストーリー データ配信)
- 作者: 藤井太洋
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2018/10/18
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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※この2冊は葬儀前に買っておいてよかった本です
以上です、よき読書ライフを!
2018年買ってよかったもの
2018年に買ってよかったものをあげていきます。本は別にまとめるのでなんかそうじゃない物理的な物体
実印(チタン)
相続で必要なので買いました。
ここのやつ。チタンなのはカッコいいからではなくて落っことしても欠けないからです。
EIZO 23.8型モニター EV2451-RBKAZ
憧れのEIZO(nanao)デビューしました。別にカラー絵をかく予定はないです。ノングレア、なによりも顔が映らなくていい……。
FILCO Majestouch2 Tenkeyless S ピンク軸
FILCO Majestouch2 Tenkeyless S〔静音〕 キーボード 91日本語カナあり CherryMXピンク軸 USB/PS2両対応 ブラック FKBN91MPS/JB2
- 出版社/メーカー: FILCO
- 発売日: 2016/06/30
- メディア: Personal Computers
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いろいろあって8万字ほど打つ必要があり、メカニカルキーボードデビューしました。打鍵感がよくツイッターがはかどります。
Anker PowerCore 20100
Anker PowerCore 20100 (20100mAh 2ポート 超大容量 モバイルバッテリー) iPhone&Android対応 マット仕上げ (ブラック)
- 出版社/メーカー: Anker
- メディア: エレクトロニクス
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強いバッテリー。旅行に持っていけるバッテリーが欲しくて買いました。毎日持ち歩いており、それにはぶっちゃけ重いですが、災害・トラブル用だと思えばつらくない。
JapanKnowladge
オンラインで引ける辞書、百科事典。月額1600円でこれは安い。仕事でもプライベートでも使い倒しています。
EX-word XD-Z6500
カシオ 電子辞書 エクスワード 生活・教養モデル XD-Z6500RD レッド 160コンテンツ
- 出版社/メーカー: カシオ
- 発売日: 2018/01/11
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これも仕事で使ってます。特徴としてはJapanKnowladgeに入ってない辞書が引ける。あとオタクごとで四字熟語を引く機会が増えたのでそれにも大活躍。
アンブリオリス モイスチャークリーム
下地にできる香りのいいニベア上位互換。朝はサボリーノすら面倒だったのですがこれは塗れた。
ALBION SMARTSKIN ベリーレア
アンブリオリスを塗った後15秒で顔面を作れるファンデ。すごい。使用感を検索しようとするといきなりステーキの肉の画像がものすごく大量に出てくる。
SHISEIDO スノービューティー
スノービューティー ホワイトニング フェースパウダー 2017 25g 【医薬部外品】
- 出版社/メーカー: 資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)
- 発売日: 2017/09/21
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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いい香りがする粉。崩れないしテンションが上がるので朝化粧をする気になる。
コクヨ エンディングノート もしもの時に役立つノート B5 LES-E101
- 出版社/メーカー: コクヨ(KOKUYO)
- 発売日: 2010/09/01
- メディア: オフィス用品
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いままでもエンディングメモ的なものは書いていたのですが、物理的にまとめることにしました。いろいろ見てこれがベーシックで良かった。
キングジム 取扱説明書ファイル
キングジム 取扱説明書ファイル A4S 2632 ライトグレー
- 出版社/メーカー: キングジム(KINGJIM)
- 発売日: 2006/05/17
- メディア: オフィス用品
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上記エンディングノートとあわせて、いざというときの保険証券類や各SNSに投稿してもらう文言などをここにぶちこんであります。
ナカバヤシ なげこみBOX
母関係の書類を全部投げ込んでおく箱として使っています。母の色々が済んだら郵便物投げ入れBOXにする予定。
山崎実業そのまま結束できるダンボール収納
山崎実業 そのまま結束できる ダンボール収納 ダンボールストッカー タワー ホワイト 3303
- 出版社/メーカー: 山崎実業(Yamazaki)
- メディア: ホーム&キッチン
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通販人間なので買いました。毎週資源ゴミの日の前夜になんだこの量は……!?と思いながらくくっています。
トライストラムス バッグインバッグ
前に紹介したもの。相変わらずカバンの中の崩壊をギリギリのところで防いでくれています。
マルマン 60周年記念トートバッグ
【MARUMAN/マルマン】図案シリーズ 60th限定商品 60th 図案 × トートバック(白)
- ジャンル: バッグ・小物・ブランド雑貨 > 男女兼用バッグ > トートバッグ
- ショップ: エビス文具店
- 価格: 1,998円
でかくて便利でくまが可愛い。再販されたみたいなので逃してたかたどうぞ~。
amazarashi「スピードと摩擦」
amazarashiデビューしました。鬱ロックなるカテゴリには断固反対していきますが……。
イワタ明朝体オールド
これはですね、ハヤカワ文庫ごっこができます。カナのこぶりな感じが可愛いし、この書体にするとどんな文章でもハヤカワ文庫になる。嬉しい。
華氏451度Tシャツ
https://www.hayakawabooks.com/n/n8d6a04316a22
ハヤカワ文庫繫がりで寝巻にしてる。
テレビ
これはもらったものなのですが、テレビが家にあると自ジャンルのアニメとかを見られて大変便利だということに2018年になって気づきました。
以上です。今年はめっちゃ買いものしたと思います。消費するぞ~~。
声の記憶
トライストラムスのバッグインバッグを買いました。
買って10日くらい使ったのでレビュー。
A4が入るファイルが入る一番大きいサイズのを買いました。
地はしっかりしたスウェット生地で張りがあります。いわゆる服のスウェットを想像するとしなしなすぎると思う。
私は中にキングジムのスーパーハードホルダーをいれているので、書類が折れることはまずないです。
キングジム ホルダー スーパーハードホルダー 5山インデック透明(マチ付) 白 A4 766Tシロ
- 出版社/メーカー: キングジム(KINGJIM)
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使い方ですが、おおよそこんな感じです↓
たぶんタブレット入れなんだろうポケットがKindleにぴったりだったので、いまはKindleを入れています。手帳を入れているポケットはほぼ日のWeeksがぴったりです。真ん中のジップに先述のキングジムのハードホルダーとクリアファイルを2点入れています。
反対側の大きなポケットにはばんそうこう、Ankerの充電器、名刺入れを入れました。カオス入れとなっていますが、かばんのなかでカオスになるより何倍もよいです。
これ+電子辞書+化粧ポーチでおおよそ会社に行くときの用は足りています。あとは天気に応じて(という器用なことはできないのでいつも)折りたたみ傘を持ち歩いているくらいです。
かばんの非カオス化に貢献してくれてありがとう。
ジャスミーカラーを受けてきました
先日思い立ってカバーマークのジャスミーカラー診断を受けてきたのでそのことについて書きます。
長年無印の下地とキャンメイクのパウダーで生きてきたのですが、さんざん人様の結婚式に出たあとでいい加減ファンデーションくらい買うべきだと思い、どうせなら診断を受けようとデパートカウンターデビューしてきました。未デビューの方は、きちんとわけがわかりませんという顔をして、されるがままにされることをおすすめします。大体なんでもプロに任せましょう。
ジャスミーカラー診断とは
カバーマークのジャスミーカラー診断というのはjust me color診断のことで、
「人の肌は、表面的な色だけではなく、皮下を流れる血流の色影響(=スキンアンダートーン)が、肌色を決定する大事な要因である」というのが<ジャスミーカラー>理論。
より動脈血の赤が強くでた肌をイエローベース、より静脈血の色が強くでた肌をブルーベースと分けます。よく混同があるらしいですが、「パーソナルカラー診断とは別」だそうです。ここらへんはBAさんが丁寧に説明してくれるので、説明を読んでいく必要はありません。
わたしは以前パーソナルカラー診断を受けて、ブルーベース夏だということはわかっていましたので、こちらもおそらくブルーベースだろうなと踏んで挑みました。
事前準備
服装は
・膝まで腕まくりができるもの(診断で使用するため)
・首周りがあいたもの(顔面全面塗られるので)
をおすすめします。
また、目元以外のメイクは全部落とします。下瞼のキワぎりぎりまでBAさんがミルククレンジングで落としてくれるのが最高に気持ちがいい。なのでアイメイクを凝る場合は上瞼のみにしておいたほうが良いかと思います。
そして財布の中身ですが、後述しますが診断はあくまで診断なので買わなくてもOKです。あとは良心の問題です。わたしは良心と銀行口座が破綻していたので今回は買いませんでした。
0.カウンター着~事前カウンセリング
診断は、場所にもよるようですがおおむねカウンターでやるようです。なので空いてたら突撃しましょう。私は予約もせずに行きました。どこで知ったか聞かれるので「インターネットで見ました」で通しました。だいたいアットコスメのことだと誤認してもらえます。
つぎに大まかな説明を受けたあと、カウンセリングシートを書きます。個人情報は名前と生年月日だけで大丈夫でした。あとはお肌の悩みやファンデーションに求めるものなどにチェックを入れます。このシートをもとにクリームファンデを勧められました。よくわからないのでBAさんに従います。
1.腕で診断
で、まずは自分の肌がイエローベースとブルーベースどちらなのかを判断します。
こういうふうに市役所のおじさんが腕につけてるやつみたいなのをした上で、手首から関節の手前まで、ファンデーションをイエローとブルー各2色、計4種塗られます。この時点で私は図のようにイエローが肌から浮きました。ただ私は結局ブルーでしたが、BAさんいわく、「塗った色ではなく、周囲の肌がよりきれいに見える色が正解」だそうです。
2.顔で診断
次にフェイスラインで診断します。クリームファンデーションが瓶から細長いスパチュラで取り出されるので緊張します。BAさんが指でぺぺっと塗ってくれます。
ブルーベースの製品6種類のうち、BAさんが選んでくれた3色がこのように並びます。このあたりですでに正解がわかってるんだろうな~という感じがしてきました。どう見ても一番最後に塗った色が明るくもなく暗くもなく、黄色に転びもせず、ピンクになりすぎもせずです。
というわけで私のより良いファンデーションはBN10だということがわかりました。右からブルーベース(B)の、ピンクより(N)の、10(明るめの色)です。
3.ベースメイク
さて、診断がでました。普通のカウンターではここでサンプルをもらうらしいのですが、カバーマークはサンプルを用意していないそうです。代わりにベースメイクに移ります。顔面全面をプロに塗ってもらってサンプルとする、という潔いシステムです。
まずテストした色をクレンジングで落とします。BAさんが「実はこのクレンジングが一番売れてるんですよ」と言っていましたが実によく落ちます。高いとわかりやすく性能が良くなるのがコスメのいいところです。そのあと高い化粧水と高いクリームを塗ってもらいます。どれだか忘れましたが翌日朝起きたときにまだ効果が続いていました。高い。
そして下地→ファンデ→コンシーラー→パウダーとフルラインで仕上げていきますが、額は塗られません。変化を比べるためにそのままにされるそうです。
ここでもトラブルや悩みについてのチェックシートを参考に、何種類かあるものの中から仕上げられていきます。任せましょう。わたしは生来の血行不良でクマがひどいのでそれも頼みましたが、プロに任せるとびっくりするほど明るくなります。最後にリップカラーをサービスしていただいて終了です。
4.終了後
終わったあとにパンフレットに今日使った商品をマークしてもらえます。この日はあくまでテストなので商品を買うように勧められるようなことはまったくありませんでした。BAさんは4時間後に崩れてないか確認してくださいね、とすごく快く送り出してくれました。すごくいい人でした。
そのあとは新宿~渋谷間を歩いたりと明らかに普段やらないことをやった上に、小春日和だったものでかなり汗ばみましたが、圧倒的に崩れませんでした。めがねユーザーなのでさすがに鼻あて部分はヨレましたが、そこだけ薄く塗るなどの対応でどうにでもなりそうでした。
やっぱりコスメは高いと強いです。確かにプチプラでもいい商品はたくさんあるのですが、自分にあうか試さないとダメだし、値段なりにハズレも多い。一方高いところでプロに選んでもらうのはほぼ確実に正しい。自分のような身辺に時間や手間をかける気がない人間は、こういった診断やパーソナルカラー診断を元にして、なるべく面倒をかけず購入するのが正解のひとつかなと思いました。
ということで今度まとまったお金が入ったら一式買おうと決意をして、帰りに100均一で500円玉貯金のための貯金箱を買いました。
レポートは以上です。お疲れさまでした。